Dans cette vidéo, Antoine partage son expérience personnelle de la colère et de la découverte de son autisme. Il explique comment cela a influencé sa vie et propose des solutions pour mieux gérer ces émotions et éviter de devenir un "vieux con".
Points clés
Antoine commence par partager les petites choses du quotidien qui l'énervent, comme les klaxons et les annonces dans le train.
Il raconte sa rencontre avec Nicolas Galita, qui lui a suggéré qu'il pourrait être autiste. 8:37
Antoine décrit les différents types de déclencheurs autistiques qui peuvent provoquer des crises. 11:02
Il explique les différentes réactions possibles face aux déclencheurs, allant de l'irritation à l'évitement et au masquage. 12:54
Antoine propose un exercice pour gérer les déclencheurs en utilisant un tableau comptable des actifs et passifs émotionnels. 20:47
Il insiste sur l'importance de la connaissance de soi et de la maîtrise de sa vie pour éviter de devenir un "vieux con". 23:13
Antoine partage son parcours vers une vie adaptée à ses besoins autistiques, comme quitter Paris pour éviter les klaxons. 24:04
Citations
"Je suis quelqu'un de colérique et ça me gâche la vie."
"L'autisme ne se soigne pas, mais on peut apprendre à vivre avec."
"C'est d'aménager son quotidien, de changer son environnement."